什么时候需要用弹力带固定(为什么要用弹力带)

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超重

引体向上是克服自身重力的运动。重量越重，需要的力量越大。当重量太重时，训练者将无法完成动作。这时候可以用弹力带进行训练。

实力太弱

如果平时不做其他手臂和背部力量训练，这两个部位的力量往往较弱，导致无法做引体向上，那么这个时候可以借助弹力带来训练。

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Tags： 弹力  需要  训练  

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