一斤红心火龙果热量(一颗红火龙果的热量)

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这取决于大小。100克食用火龙果的热量是55卡，而100克火龙果的重量大约是平时吃的中等大小的红色火龙果的二分之一。如果你吃一个火龙果，你会获得大约110卡路里的热量，相当于吃了米饭三分之二的热量。慢跑大约需要15分钟，步行需要25分钟才能消耗掉这些热量。

火龙果是一种甜味水果，其主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。它富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12和C等。

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