芦笋一天吃多少合适减肥(芦笋一天最多能吃多少)

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导读：一天吃多少芦笋合适？建议每天吃200克左右。虽然芦笋的营养价值比较高，但是因为芦笋是一种寒性食物，过量食用容易加重人体内的寒性，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。其次，芦笋含有一定量的草酸，这是一种不溶性物质。过度消费很容易导致…

问：一天吃多少芦笋合适？选择的答案：

建议每天吃200克左右。

虽然芦笋的营养价值比较高，但是因为芦笋是寒性食物，过量食用容易加重人体内的寒性，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。其次，芦笋含有一定量的草酸，这是一种不溶性物质，过量食用容易导致消化不良。所以一般建议每天吃200g左右的芦笋。

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