您现在的位置是：首页 > 网红八卦网红八卦

酵素有什么减肥作用，酵素减肥有用嘛

2025-06-07 08:28:29网红八卦0人已围观

简介　　
最近微博里朋友都在疯狂安利一个日本酵素果，酵母粉之类的

　　最近微博里朋友都在疯狂安利一个日本酵素果，酵母粉之类的。据说很多女性朋友都渴望减肥。但是什么是酶呢？酵素真的能减肥吗？

　　什么是酶？1.简单来说，一种酶就是体内成千上万种承担人类最基本生命活动的酶的总称。

　　在生物体内，酶帮助生物分解各种物质，进行新陈代谢。无论动物还是植物，只要有生命，就会有酶。生物物质在体内的合成、分解、运输、排泄、供能和维持基本生命活动都与酶密切相关。没有酶，生物就无法生存。体内酶的多少与它们的运行，与生物的青春、健康、疾病、衰老都有着密切的关系。

　　 2.在日语中，酶被称为酵素。台湾省人抄日本人这个词，大陆抄台湾省的。酶蛋白，口服后会在胃酸和消化液中的蛋白酶作用下变性甚至分解，因此没有生物活性。这就是酶的奥秘。听起来“酵素”比“酵素”更洋气。

　　酵素能减肥吗？1.酶是酶，酶是蛋白质。蛋白质可以解毒吗？说酵素可以排毒清夜，毫无意义。

　　 2.如果酵素“清脂”和“排毒”真的有效，那只能怀疑是非法添加了某些成分。排毒是一个很笼统的概念，无法评价。市面上推出的酵素，主要是排除体内毒素，促进新陈代谢，清除体内废物，维持肠道益生菌的功能。还有的写的很精彩，说可以促进细胞再生，净化血液，抗菌消炎，平衡免疫系统，抗癌。这些难以衡量具体效果的词，很难准确定义。甚至可以说大部分蔬菜水果都有这些功能。

　　 3.自制酵素减肥是有风险的，因为这种自制酵素无论是浓度还是摄入量都很难控制，但是容易出现能量摄入过多的情况。有些酵素用糖比水果多，一定是太甜了。还有的方法是通过压榨果汁来发酵，这种酶失去了果蔬中有益的膳食纤维。

　　含有酶的食物。发酵食品：泡菜、酸菜、酱油、醋、馒头、酒醅、纳豆、面包、面酱、豆腐、酵母等。

　　 2.水果和蔬菜：木瓜、青梅、苹果、香蕉、菠萝、牛油果、西瓜、李子、桃子、柠檬、无花果、橙子、柿子、黄瓜、卷心菜和胡萝卜、生菜、萝卜、莲藕、南瓜、土豆、红薯、番茄、茄子、菠菜、卷心菜和大蒜。

　　 3.海鲜：海带、紫菜、裙带菜等。

　　 4.谷物：玉米、大米、小麦、生姜、薏苡仁、豌豆、红小豆和大豆。

Tags：网红八卦

很赞哦！ ()