小孩贫血吃什么好的最快最有效(2岁小孩贫血吃什么好)

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孩子贫血应该吃什么？我们来看看方法。

1.胡萝卜胡萝卜含有较高的维生素B和C，同时还含有一种特殊的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，最适合贫血的人。

2、发菜含铁量高，能补血，适合贫血的人。

3、黄花菜黄花菜含铁量最大，比菠菜高20倍，含铁丰富。

4、龙眼肉龙眼肉含铁丰富，还含有维生素a和b、葡萄糖和蔗糖。

5.面筋面筋含有丰富的铁元素，所以补血一定要先补铁。

6、菠菜菠菜富含铁胡萝卜素，菠菜也是补血的重要食物。

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