抬脚后跟补肾气(为什么抬后脚跟补肾气)

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涌泉穴属于肾经，是气血流出的地方，顺着联系滋养全身。提踵不仅可以按摩涌泉穴，还可以拉伸脚底肾经，从而刺激肾经。

肾气不足时，老人容易精神不振，老是醒不过来。如果他们睡得更多，他们的精神仍然不好。他们一动就心慌，心跳剧烈。他们经常一天练习几次抬脚，每次几分钟，在下午五点左右肾经气血最旺盛的时候，但有的可以为身体改善肾气不足。

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