经常吃大薯有什么好处吗(经常吃大薯有什么好处与坏处)

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预防心血管疾病

红薯含有人体必需的多种营养物质，可以供给大量的粘蛋白。这是多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用。可防止心血管系统脂肪沉积，保持弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。

保存骨头

如果红薯的粘液多糖与无机盐结合，可以形成骨，使软骨具有一定的弹性。

健脾养胃

红薯具有健脾养胃、补肺补肾的功效，对肺虚、咳喘、脾虚久泻、糖尿病、遗精白带有治疗作用。

镇定神经，缓解烦恼

马铃薯中的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳、烦躁、头晕、失眠、盗汗、注意力不集中、健忘、极度口渴、抑郁、化学紊乱甚至幻觉。

止泻

红薯适用于脾虚泄泻，症见慢性腹泻，面色萎黄，食欲不振，大便稀薄，消化不良者。

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