经期能喝咖啡吗-有什么影响(经期能喝黑咖啡吗)

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在月经期间，女性的身体非常脆弱，所以在饮食上要特别注意，否则很容易导致月经不调。那我经期可以喝咖啡吗？让我们来看看吧。

经期可以喝咖啡吗？

经期尽量不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，是一种兴奋物质，容易刺激神经和心血管系统，不利于经期子宫的收缩。女性经期喝咖啡可能会导致痛经加重、月经量过多、经期延长、乳房胀痛等症状。

经期有哪些不能碰的食物？

1.西瓜

西瓜为寒性水果，性寒，质滑。经期吃西瓜妨碍消化，容易损伤人体阳气，导致内寒。

2.绍科拉特

月经期间吃巧克力，容易造成体内血糖失衡，导致激素分泌异常，容易长痘，月经不调。所以经期不要吃巧克力。

3.绿茶

月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁元素，所以要多补充铁元素。绿茶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

4.柿子

柿子性寒，易与铁结合，影响人体对铁的吸收，易引起身体不适。经期注意补铁，不要吃柿子。柿子寒滞可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

5.竹笋

竹笋性寒，含粗纤维和草酸钙较多，女性经期应避免食用。中医认为竹笋味甘，微寒，无毒。医学上有清热化痰、益气和胃、止渴、利水道、益膈、清胃的功效。虽然竹笋的功效很多，味道也很好，但是经期食用会使经血减少，所以经期女性要尽量避免食用。

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