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夏季养生粥,去肝火,补肝火吃什么(去肝火的粥)
admin2022-11-29 16:40:30网红美食118人已围观
简介夏季养生粥,去肝火,补肝火吃什么(去肝火的粥),本文通过数据整理汇集了夏季养生粥,去肝火,补肝火吃什么(去肝火的粥)相关信息，下面一起看看。刚开始温度越来越高，人的食欲也会降低。夏天的保健品很多，夏天的粥绝对是个不错的选择。粥可以常吃，可以搭配各种肉类、蔬菜
夏季养生粥,去肝火,补肝火吃什么(去肝火的粥),本文通过数据整理汇集了夏季养生粥,去肝火,补肝火吃什么(去肝火的粥)相关信息，下面一起看看。
刚开始温度越来越高，人的食欲也会降低。夏天的保健品很多，夏天的粥绝对是个不错的选择。粥可以常吃，可以搭配各种肉类、蔬菜、水果。很好吃，一定是滋补养生保健的一等品。
1.健脾和胃，消积化滞：Por粥
功能：益气健脾，健脾和胃，健脾开胃，止滞止咳，化痰，适用于消化不良，食欲不振的儿童。
原料：猪肉、大米。
方法：将鸭籽洗净，切成细条；将大米洗干净，倒入锅中，加入陈皮和适量冷水，煮沸，放入米粥中。
2.清热解毒益气：红豆花生粥
功能：富含蛋白质、营养元素和维生素B，具有清热解毒、健脾胃的作用，非常适合儿童服用。
配料：豆类、花生、大米、老冰糖。
方法：将豆子、花生洗净，用冷水浸泡，蒸熟；将大米彻底洗净，用冷水浸泡30分钟；锅里倒水，放入豆子、花生、大米，烧开后换灶。慢慢煮，直到变成粥。锅里只加少量老冰糖调味。
3.山药枸杞粥
功能：补肺、止咳、祛痰：山药含皂甙、粘液，能滋养呼吸道，养血润肺，治肺虚痰多。
制法：将大米、山药洗净，放入锅中，加入枸杞，煮1-2分钟。
四、养血补血：小米红枣粥
功效：大枣、小米营养价值高。煮粥可以养血益气、清热解毒、祛湿、健脾胃、安神助眠、益脑。非常适合体质弱，睡眠质量差的人。缺铁性贫血儿童服用。
配料：小米手机，大枣，老红糖。
方法：小米手机清洗后浸泡30分钟；将大枣清洗、去皮、切片；将准备好的小米手机和大枣放入锅中，倒入适量冷水，转小火，逐渐煮沸1小时；等到粥沸腾变稠，用勺子不断搅拌，防止底部发粘；煮饭前十分钟，加入少量老红糖，融化成粥。
5.健脾止泻：山药排骨粥
功能：滋补脾肾，促进消化，抑汗，治腹泻。特别适合体虚怕冷，消化不良，非常容易拉肚子的孩子。这也是一个非常合理的秋季腹泻食疗药方。
配料：铁山药、生猪肉、大米、盐。
方法：将大米洗净，用清水浸泡30分钟；将生猪肉洗净，切碎或剁碎；山药去皮，洗净，切成小块备用。将煮好的米饭倒入锅中，用冷水煮成粥。然后加入山药片和生猪肉，搅拌，煮至熟。最后加入少许盐和调料，然后关火。
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