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纵跳摸高是什么(什么是纵向摸高)
admin2025-06-06 09:10:58网红美食126人已围观
简介大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于纵跳摸高是什么，什么是纵向摸高这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！本文目录纵跳摸高多少合格纵跳摸高怎么跳什么是反向摸高什么是纵向摸高纵跳摸高多少合格纵跳摸高标准高度:男子:≥265厘米,女子≥230厘米场地要求:通常在室内场地测试。如选择室外场地测试,需在天气状况许可的情况
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于纵跳摸高是什么，什么是纵向摸高这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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纵跳摸高多少合格
纵跳摸高标准高度:男子:≥265厘米,女子≥230厘米场地要求:通常在室内场地测试。如选择室外场地测试,需在天气状况许可的情况下进行,当天平均气温应在15~35摄氏度之间,无太阳直射、风力不超过3级。测试方法:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条,触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。
纵跳摸高怎么跳
原地纵跳摸高发力技巧：
保证你的重心竖直，这是关键的，所以头不要看斜上方，最好可以看正上方，有助你的平衡。下蹲不要过低，脚上的发力由后到前，要找那种把力发透的感觉，真正力发透后在空中你是感觉不到你有脚的，还有腰部不能太放松，要保证力能完全作用于你的身体。
摸高为检验下肢弹跳能力而进行的原地起跳后手摸站立标尺或墙壁的测量与竞赛活动。一般以单手触摸的最高点为准，进行测量或比赛。摸高，也就是说跳起来摸想要触碰到的目标，这有助于青少年长高。
摸高分垂直摸高和助跑摸高，垂直摸高一般是测试运动员的篮板球实力和封盖的能力，助跑摸高则是测试运动员的扣篮能力，比较具有观赏性的。
扩展资料：
摸高，也就是说跳起来摸想要触碰到的目标，这有助于青少年长高。为检验下肢弹跳能力而进行的原地起跳后手摸站立标尺或墙壁的测量与竞赛活动。一般以单手触摸的最高点为准，进行测量或比赛。
什么是反向摸高
摸高：起跳后指尖所触及的最高点，用以测量人的弹跳高度。
摸高就是全力向上跳起去摸你的目标参照物，跳的时候手要尽力向上伸，你可以原地起跳，也可以小跑几步或冲刺跳，可以双腿换着单臂轮流跳；可以正面摸高也可以纵跳摸高。
什么是纵向摸高
意思是垂直向上摸高度。原地纵向摸高的标准动作为：双脚自然开立，与肩同宽。
开始动作前，双臂打开自然举高，充分将身体打开，做好预摆动作。
开始动作后，屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳。
在身体上升过程中，充分利用腰腹肌力量，以突破高度。单手在最高点举起触摸固定的高度线或测试条，触碰即为成功。最后落地时调整好动作确保身体平稳。
关于本次纵跳摸高是什么和什么是纵向摸高的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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