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为什么长胖只会长肚子和大腿的肉(为什么发胖只胖肚子和大腿)

admin2022-11-21 15:02:10网红人物144人已围观

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胖只是增加了肚子和大腿，这跟一个人的体质和生活习惯有关。长期坐在办公室的人，因为长时间没有运动，很容易导致肚子和大腿脂肪堆积。因此，他们应该每天多做运动，以避免长时间坐着。收腹离不开全身减肥，需要控制总热量摄入。多吃水果和蔬菜不仅能让你有饱腹感，还有助于减少你对甜点的渴望。此外，多吃富含纤维素的食物可以有效治疗便秘，便秘是长肚子的元凶之一。起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或含纤维素的水，可以促进肠胃的蠕动，将体内的垃圾和代谢产物排出体外，减少小肚子的机会。

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Tags：肚子大腿

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