经常靠墙蹲有什么好处(靠墙蹲有什么用)

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1.好处。头、肩、臀、脚跟紧贴墙壁，让肩膀放松。可以收缩腹部，防止驼背，改变气场。因为消耗动能，改变不良姿势，有利于减肥。站起来也可以练出优雅的身姿，还可以提升气质。靠墙站立是有规矩的，后头骨、肩膀、臀部、小腿、脚后跟都要靠墙，这样你才能有实际效果。

2.缺点。不，好像是。贴墙站可以有利于骨标的养成，和长人差别不大。加强锻炼，保持营养就好。

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