这几种人群不能吃板栗(板栗哪些人不能吃板栗)

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又到了栗子上市的季节。街边的糖炒栗子，饭店的栗子汤，栗子烧白菜，超市的栗子蛋糕等等。都是开胃的。然而，栗子并不适合所有人。那么，谁不能吃栗子呢？

脾胃虚弱的人吃栗子要注意。

板栗虽然营养丰富，但对食用者的肠胃功能要求很高，因为生板栗不易消化，熟板栗易致气滞，所以脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人不宜吃板栗。

想减肥的人，吃栗子要慎重。

秋冬季节，用一袋糖炒栗子一定是一大乐事。但是，栗子不适合想减肥的人。因为栗子热量高，所以有传言说栗子的热量是“吃六个栗子等于一碗饭”。虽然有夸大成分，但足以证明热量高，不适合减肥者。栗子。一天最多吃六七片。建议适当减少主食摄入或通过运动消耗热量。

糖尿病人吃栗子要慎重。

栗子是坚果。虽然它们不像核桃、榛子和杏仁那样富含油脂，但它们含有高含量的淀粉。所以糖尿病人吃太多栗子会影响血糖的稳定，糖尿病人吃栗子要注意。

一岁以下的宝宝吃栗子要慎重。

栗子的营养价值就像优质蛋白质。吃宝宝可以补充营养和钙，有利于宝宝骨骼的健康生长。但是，栗子也含有丰富的纤维素。一岁以下婴儿的胃肠发育不良。吃栗子可能会引起消化不良和胃肠梗阻。

另外，一岁以下的宝宝喉咙还没有发育完全，栗子的体积比宝宝的喉咙大。

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Tags： 栗子  不能  

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