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平板支撑能锻炼哪些部位,平板支撑百度百科

2022-10-20 13:50:37网红人物0人已围观

简介  平板支撑能锻炼哪些部位(平板支撑百度百科)  
平板锻炼腹部

  平板支撑能锻炼哪些部位(平板支撑百度百科)

  平板锻炼腹部。平板支撑主要锻炼腹横肌、多裂肌等。做平板支撑时,要注意保持身体挺直,尽可能保持同一姿势。你的肩膀在肘部以上,以保持腹部肌肉持续收缩。

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