哪些水果可以当早餐一起吃，什么水果可以当早餐

　　哪些水果可以当早餐一起吃(什么水果可以当早餐)

　　吃容易消化吸收的水果，如西红柿、香蕉、草莓等。不建议早上以水果为主食。水果提供的能量和营养不足，会影响早上的工作和学习效率。好的早餐应该是“三配”，即干瘦、优质蛋白质和淀粉类食物、酸碱。

　　早餐可以吃什么水果？

　　早餐前要喝一杯温水，早餐后在生理缺水状态下起床。

　　适合饭前吃的水果最好选择酸味和涩味少的，热量低的。

　　早餐吃水果可以为人体提供丰富的维生素和矿物质，可以让早餐的营养更加均衡和丰富。

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