如何补充胶原蛋白才正确视频(怎么补充胶原蛋白才正确)

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胶原蛋白很重要，平时适当补充胶原蛋白可以延缓衰老。但是，如何补充胶原蛋白才是正确的呢？胶原蛋白补充的误区

1.补充胶原蛋白的误区一：我还没25岁，没必要补充胶原蛋白？纠正：除了年龄的增长，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等。会加速胶原蛋白的流失，所以年轻的皮肤可能也需要补充胶原蛋白。

2.误区二：只要吃含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮，就能给皮肤补充足够的胶原蛋白？纠正：食物中含有的胶原蛋白分子很大，吸收有限；此外，吸收的部分必须重新分解和合成，为身体的其他器官和组织如骨骼、肌腱、血管和内脏提供不同的胶原蛋白。

3.补充胶原蛋白误区三：给皮肤补充胶原蛋白，只涂含胶原蛋白的护肤品？纠正：大部分含有胶原蛋白的护肤品只能暂时让皮肤有饱腹感，因为其中含有的胶原蛋白分子非常大，涂抹后只停留在皮肤层，很难渗透到真皮层修复皮肤。所以我们要通过饮食来补充胶原蛋白。

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Tags： 蛋白  补充  

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