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三文鱼藜麦饭(藜麦红扁豆粥)

队长网红网2022-11-12 07:59:45励志故事138人已围观

简介三文鱼藜麦饭(藜麦红扁豆粥),本文通过数据整理汇集了三文鱼藜麦饭(藜麦红扁豆粥)相关信息，下面一起看看。材料：三文鱼30克，黑藜麦20克，大米30克，扁豆5克，绿叶蔬菜30克，蒜少许。练习：1.将鱼切成小块，将绿叶蔬菜切碎。2.将一碗清水倒入锅中，除绿叶菜外，其他食材全部放入。3.水烧开后，把锅里所有混合好的食材都移到宝宝的小炖锅里。4.炖2小时左右，放入

三文鱼藜麦饭(藜麦红扁豆粥),本文通过数据整理汇集了三文鱼藜麦饭(藜麦红扁豆粥)相关信息，下面一起看看。

材料：三文鱼30克，黑藜麦20克，大米30克，扁豆5克，绿叶蔬菜30克，蒜少许。

练习：

1.将鱼切成小块，将绿叶蔬菜切碎。

2.将一碗清水倒入锅中，除绿叶菜外，其他食材全部放入。

3.水烧开后，把锅里所有混合好的食材都移到宝宝的小炖锅里。

4.炖2小时左右，放入绿叶菜煮至变色，再酌情滴几滴香油。

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Tags：绿叶放入蔬菜信息

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