11岁女生来大姨妈肚子疼怎么办(异地女生来大姨妈肚子疼怎么办)

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月经是女性进入青春期后，每个月都需要经历的事情。太多的女孩来月经时会胃痛。那么女生经期肚子疼怎么办呢？让我们来看看吧。

女生经期肚子疼怎么办？

1.保持你的肚子温暖

女性痛经其实是宫寒的一种表现，会导致痛经、手脚冰凉等症状。所以平时一定要做好胃的保暖工作。我们可以经常用手揉肚子或者敷热水袋，让胃保持温暖，加快血液流动。

2.喝生姜糖浆

准备好红糖，将生姜切成片，然后加入水中煮沸。在肚子里趁热喝，可以驱除体内寒气，缓解痛经症状。

3.注意劳逸结合。

经期尤其是痛经期间，一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成身体抵抗力下降，加重痛经。

4.合理饮食，吃素

科学研究表明，对于更喜欢每天吃素的女性来说，经期痛经的发生率会大大降低。平时可以多吃新鲜蔬菜和富含结合球蛋白的黄豆，长期来看可以有效减轻痛经。

5.下半身多做运动。

经常伏案工作的女性容易出现盆腔淤血，会加重痛经，影响身体的其他功能和部位。所以在日常生活中，可以刻意做一些有利于促进下半身血液循环的运动，比如踢腿、慢跑、腿部拉伸等等。

6.积极去正规医院治疗。

有些痛经是由一些潜在的妇科疾病引起的。因此，如果痛经严重且频繁，应立即去医院挂号就诊。早期发现和治疗不会给你的身体留下健康风险。

本文详细介绍了女生来例假时应对肚子疼的措施。如果你是一个正在经历经期肚子疼的女生，那么你可以仔细参考一下本文中的做法，可以在一定程度上缓解你的肚子疼。

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