几种美白汤可以帮助你美白(几种美白汤可以帮助你变白)

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爱心健康屋-医疗保健：

怎样才能让皮肤变得柔软？汤作为一种饮食形式，不仅可以帮助身体补充足够的水分，而且由于它将营养物质溶解在水中，更容易被人体吸收，因此也是秋季滋补的最佳选择。这些汤是嫩肤的好选择。煲汤可以分为熬汤和炖汤，两者差别很大。煮汤时，将原料放入水中，然后将容器直接放在火上，用文火慢慢加热。但是，在明火下，汤的香味很容易在烹饪过程中流失，所以即使你想再次品尝汤，也不要煮太久。

汤是用防水锅炖的一种汤。换句话说，它实际上是由蒸汽和沸水的温度制成的。汤中的营养成分可以完全溶解在汤中，保存得很好。此外，汤汁不易因加热时间过长而腐烂，汤汁清澈，外观更细腻。乌鸡汤滋补功效：乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁等营养成分。

是益气养阴的佳品。能滋阴养胃，补益气血，尤其适合女性。原料：乌鸡、鹿茸、后腿肉、西洋参、甲鱼、枸杞。1.将乌鸡、甲鱼宰杀，洗净，切块。洗净鹿角和背角肉。2.加入各种药材，煮6小时。

注意：不需要添加调料。首乌鸽子蛋汤功效：滋补肝肾，益精血，乌发。原料：何首乌5克，熟地黄3克，鸽子蛋50克，草菇10克。调料：盐适量。制作方法：1。

将鸽子蛋放入冷水中，煮熟后去皮。去皮去核的草菇。2.将何首乌和熟地炒30分钟左右，留汁备用。3.何首乌和地黄汁、鸽子蛋、草菇炖30分钟左右，煮熟后加盐。备注：不能加盐或其他调料。

花生手罐：滋润皮肤，增加弹性。材料：花生80克，猪手300克，山药50克。调料：盐、葱、姜、料酒。制作方法：1。猪手洗净，切块。

2.将所有原料、葱、姜、料酒放入锅中，加水，小火煨约1小时20分钟，加盐略煮。无论是北方还是南方，秋冬季天气都会变得非常干燥。此时喝这种甜果汤，可以润肺润燥，清心养颜，不仅有助于滋润皮肤，还可以预防肺热引起的各种不适，尤其是秋冬季节的感冒咳嗽。喝这碗甜汤会有改善。甜果汤是一种充满生机活力的汤，所以女生喝的时候比较年轻。经常喝甜汤可以保持细胞和组织健康，帮助排毒净化器官，软化血管。

营养丰富，是美容养颜的佳品。材料：中多苹果200克中多雪梨200克中多香梨200克；桃子200克。冰糖100g，中糖；3升清水准备时间：10分钟烹饪时间：40分钟做法：1。各种水果用清水洗净备用；2.将桃子、苹果、雪梨、梨切成块，放入汤锅中；3.锅中加入足够的水烧开；4.加入冰糖，小火炖30分钟；5.可以直接喝，也可以放冰箱里吃。营养：梨又名玉乳，是梨的一种，与苹果关系密切。

含水量为83%。热量主要是碳水化合物。在甜汤中加入梨可以清肺化痰，美容养颜。尤其在秋冬季节，还能清火润燥，安神定志，对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。提示：1。

经常喝水果甜汤可以净化肾脏，清洁肠道，有助于预防结肠炎和直肠炎。2.在甜汤中加入冰糖，可以滋阴润肺，止咳化痰，对咽喉也有很好的保护作用。枸杞红豆汤有止渴补血、补中润心肺的功效。由于制作方法简单，取材方便，是一种很好的养颜茶，受到很多女性朋友的推崇。众所周知，枸杞约

大枣具有补中益气、滋养脾土、润心肺、生津养颜的功效。红豆滋阴利尿，能有效改善肤色暗沉、皮肤粗糙，养血润肺效果更明显。材料：枸杞20克；红枣80克；100g红豆中等；冰糖、中糖各30克；适量水准备时间：10分钟烹饪时间：59分钟做法：1。红豆洗净，用清水浸泡24小时；2.红枣、枸杞用清水洗净备用；3.将上述材料放入汤锅中，加入足量的水，用武火煮沸；4.转文火，加入冰糖。继续煮50分钟左右，直到红豆酥烂。

营养成分：1。红豆富含淀粉、蛋白质、钙、铁和维生素B等。其主要功能是利尿除湿、排脓活血、消肿解毒。2.枸杞能滋补肝肾，明目，润肺止渴，使人面色红润。3.红枣有补中、健脾、润肺、生津养颜的功效。

提示：1。红豆经过预浸泡，更容易煮得软脆。2.红豆泡水一起煮汤。不要倒出来。木瓜，玉米和大豆汤可以让你的皮肤看起来纯净，明亮，新鲜和健康，最自然和简单的方式，如果它是平衡的，状态良好。

这款木瓜玉米黄豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进乳腺细胞发育过程中雌激素和天然激素的分泌，起到非常好的丰胸作用。木瓜富含的蛋白酶还能促进人体对蛋白质的吸收，使皮肤新陈代谢正常，富有弹性。这是一种很好的美容和滋补汤。材料：middot木瓜500g。500克甜玉米。

黄豆50克；冰糖、中糖各30克；适量水中和；4汤匙蜂蜜准备时间：10分钟烹饪时间：59分钟做法：1。将大豆洗净，放入水中浸泡12小时；2.木瓜去皮，切成小块备用；3.玉米洗净备用；4.将以上材料放入锅中，大锅烧开，大火保持10分钟；5.转小火，加入冰糖，煮40~50分钟。饮用时，待温度降至80时加入蜂蜜。原料：木瓜是传统的丰胸食品，味道甘甜，能促进消化，健胃，催乳。木瓜富含维生素A，能有效促进雌激素分泌，是丰胸的最佳食物。

它富含木瓜蛋白酶，这是一种促进乳腺细胞发育的天然激素。木瓜富含的蛋白酶还能促进人体对蛋白质的吸收，使皮肤新陈代谢正常，富有弹性。提示：1。不要扔掉玉米须。一起煲汤，美容利尿的效果会很显著。

2.蜂蜜不宜过早添加，必须在80添加，以保证营养不被破坏。

如果想了解更多的养生方法，可以去艾养生馆。

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