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7天懒人减肥法(懒人暴瘦方法)

admin2022-11-30 03:29:30励志故事63人已围观

简介7天懒人减肥法(懒人暴瘦方法),本文通过数据整理汇集了7天懒人减肥法(懒人暴瘦方法)相关信息，下面一起看看。有些女生也想减肥，但是又忍不住内心的懒惰。我想减肥，想穿漂亮的衣服，但是适量运动也可以。我真的承受不起在健身房花那么多时间又弱又懒！懒人怎么减肥？边肖今天带给你

7天懒人减肥法(懒人暴瘦方法),本文通过数据整理汇集了7天懒人减肥法(懒人暴瘦方法)相关信息，下面一起看看。

有些女生也想减肥，但是又忍不住内心的懒惰。我想减肥，想穿漂亮的衣服，但是适量运动也可以。我真的承受不起在健身房花那么多时间又弱又懒！懒人怎么减肥？边肖今天带给你作弊。我们小编为你解答懒人如何减肥。看看7号大幅度减14斤的懒女人的日记。七日瘦身汤的配方是什么？

懒人怎么减肥？

下面是一个懒姑娘，原体重159cm 63kg。看看她七天减肥日记。懒人怎么减肥？如何在7天内瘦14斤？

第一天159cm应该还是63kg。

早上起来把衣服扔进洗衣机的时候，例行检查牛仔裤口袋里有没有钱(虽然概率很低，但我还是保持了这个好习惯)。果然，有一种感觉像纸币的东西。我拿出来，发现是小智的礼物——七天瘦身汤秘方。闲着也是闲着。冰箱里刚好有我妈的站立配菜。我根据需要准备了6个大小适中的洋葱，切成三角形，6个西红柿，1个卷心菜，3个辣椒和几根芹菜。将蔬菜切块，加水，加少许盐，大火煮10分钟，再继续小火煮。在等菜烧开的时候，我怀疑这锅的可食用性。

第4天159cm 61kg

“减肥汤”第四天，我很想吃汉堡和薯片，但是体重秤明明留了两格。就在她犹豫的时候，收到了小智的短信：“美食和美女不可兼得”。这厮是我肚子里的蛔虫，在我意志力薄弱的时候发这么致命的短信。我从冰箱里舀了一大碗汤。蔬菜又软又嫩，西红柿的颜色已经浸在汤里了，看起来像罗宋汤。我一口气喝光了汤。味道好极了！打开小智给我的瘦身汤秘方。今天，除了汤，你还可以吃水果、蔬菜和牛奶。牛奶的量不要超过汤。感觉小腹有点扁，小心翼翼的站在体重秤上，差不多小于等于60！

第五天159cm 60kg

午睡后起床，打开冰箱找水喝，惊讶的发现满满一罐减肥汤居然少了三分之二！我隐约听到喝汤的声音。走进客厅，我妈坐在沙发上看韩剧，喝我做的汤！我一进来，她就咕咕叫，“嗯，对，夏天多喝汤，保持美丽，减肥！”妈妈比我矮两厘米，和我一样重。看来这个夏天我们要并肩减肥了！下午上班的时候，她拿着保温杯把冰箱里剩下的汤端过来，反复安慰我说下班一定要去超市帮我盛食材。

第6天159cm 58.5kg

今天在BBS上看到大家都在讨论“七天瘦身汤”，有网友说是王菲极力推荐的瘦身方法。我也跟帖了，说今天是我喝瘦身汤的第6天，可以吃两块牛排了，哈哈！除了喝汤一次，还需要多喝水。比起之前三天吃汤和水果，牛排真的很棒。为了在美食面前超额完成任务，我无奈带上了我的减肥主管——小智。出门前，小智帮我煮了一锅减肥汤给我妈，我们家最需要的。

第7天159cm 58kg

喝了七天瘦身汤的第七天，我瘦了6公斤。主要部位是小腹，下巴好像比以前尖了。我中午吃了一点米饭和蔬菜，晚餐吃了蔬菜和水果。完全从食肉动物变成了吃蔬菜的，以前觉得婴儿肥很可爱，但是瘦下来才发现，女生身材好有多重要！

最终成绩是159cm 56kg。

下一页：七天减肥汤配方

七天瘦身汤配方

懒人怎么减肥？从日记来看，很明显我们依赖的是七天瘦身汤。七天瘦身汤配方在网上广为流传。据说王菲就是用这个配方减肥的。含有大量的纤维素和维生素，能有效减少胆郁和中毒，分解脂肪，疏通胃肠道，解除内毒素。这种汤一天需要喝十几次，每次一碗以上，可以减肥b

食材：洋葱2-2.5kg圆，青椒0.5-1kg辣或微辣，芹菜1kg正品，番茄2.5-3kg正品；扁圆白菜1斤，盐和少许食用盐(注：比例不变，一般每天煮一次)

做法：1。洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角状。2.青椒用清水洗净，切成小块，去籽。(注：辣梗不去)3。芹菜用清水洗净，切成斜段。4.西红柿用清水洗净，切成小块。5.白菜洗净，切成三角形小块。将以上五种蔬菜放入大锅中，加清水，滚，小火煨3小时左右。剩下的汤就可以了，汤可以浓也可以淡。可以用盐做出自己喜欢的味道，但是不能加动物油。

注意

一、喝瘦身汤期间，最好多喝汤，只吃少量食物。这种方法效果最好，但有些人可以定时吃水果和蔬菜。请根据自身情况决定。如果发现吃水果影响减肥速度，一定要减少蔬果量(比如先天性和药物性肥胖，前三天要控制)。随意的吃喝会影响减肥的速度。请根据自身情况进行调整和控制。

第二，炖的时候，水要和蔬菜一起泡。一次可以炖12碗以上。每小时喝一碗以上。(饿的时候喝比较好)

3.如果吃的话，请在喝汤后第四天加牛奶和水果，第五天少量牛肉，第七天少量糙米。但是汤和食物必须间隔1-3个小时。

4.喝汤期间，饿了就喝，感觉不饿就需要喝。请记住：饿的时候一定要喝，不饿的时候隔一个小时喝一碗。每天喝10次以上，越多越好。饿的时候效果很好。不要一次喝好几碗。

5.最好喝微温的汤。它可以放在容器里，用热水加热。但是，已经放入冰箱的汤，必须用水加热，或者用热水加热。请注意，加热温度不能高。千万不要用明火直接加热，加热温度不要超过30度。热汤会失效，冷汤可以喝。

6.第四天以后需要吃食物的时候，如果发现体重下降速度慢，就只能吃极少量的食物。有的人吃了不影响减肥。

七、延长减肥时间，你需要在第十天之后吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。

8.喝汤时尽量不要喝很烫的茶(不能喝茶和开水)。可以喝凉开水，也可以喝温开水，但也要和汤相隔0.5-1小时。

九、因为是纤维素减肥，但是纤维素的保存时间只有15个小时，所以请一定要在早上煮。当天喝的效果好，绝对不能晚上煮第二天吃。

十、局部减肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等。一般只有2-4天。

11、7天瘦身汤一般只需要煮3小时左右即可。中间不能加冷水。开头请加足。