100克鸡胸肉含多少热量(肉含多少热量算高)

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猪肉热量略高。100克肥瘦猪肉的热量是395卡，属于高热量食物。减肥的时候想吃，就需要控制食用量。但需要注意的是，100克瘦猪肉的热量是143卡，在肉类中是比较低的，所以减肥期间最好选择瘦猪肉。

猪肉营养丰富，但就营养价值而言，一般猪肉在畜肉中蛋白质含量最低，脂肪含量最高。但是瘦猪肉与普通猪肉不同，它的蛋白质含量更高，脂肪含量更低，所以对于拒绝脂肪的人来说，吃瘦猪肉是非常好的。要斜切猪肉，猪肉的肉质比较薄，筋少，比如横切，炸过之后变得凌乱零碎，比如斜切，这样就不会碎，吃的时候也不会卡牙；猪肉不宜长时间浸泡在水中。

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Tags： 猪肉  热量  多少  

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