哺乳期可以吃哪种螃蟹(哺乳期间吃螃蟹可以吗)

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建议非哺乳期的女性吃螃蟹。当然，少量食用不会有太大影响。螃蟹含有大量优质蛋白质，可以为哺乳期女性提供蛋白质。但由于螃蟹性寒，不适合哺乳期虚弱的女性食用，吃了容易引起腹泻。此外，螃蟹这种嘌呤碱含量较高的物质，被宝宝吸入后容易出现过敏性湿疹，甚至引发其他免疫系统疾病。

哺乳期可以吃螃蟹吗？

螃蟹富含优质蛋白质，营养价值很好，但这类食物不适合哺乳期女性多吃。请尽量避免，原因如下：

1.引起腹泻：螃蟹体内有寄生虫、细菌或重金属铅。这些物质一旦通过口腔进入牛奶中，宝宝吃了牛奶后很容易引起食物中毒和腹泻。

2.过敏：如果哺乳妈妈过敏，吃螃蟹还可能引起皮肤过敏或腹泻等不良反应。螃蟹还含有较多的嘌呤碱，会进入乳汁中，宝宝摄入后容易引起过敏性湿疹，影响宝宝免疫系统的健康。

如果哺乳妈妈真的爱吃螃蟹，也要注意少吃，吃经过彻底加工的蟹肉。不要吃死了很久的螃蟹，容易中毒。

哺乳期吃什么？

哺乳期妇女应补充蛋白质、维生素A和足够的DHA和钙。

一、哺乳期女性需要母乳喂养，必然会摄入大量的蛋白质，所以她们每天对蛋白质的需求量会大大增加。在饮食方面，他们应该选择富含优质蛋白质的食物，如瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆类，这些都是补充蛋白质的良好来源。

2.食物中富含维生素A的动物内脏，如猪肝、鹅肝、猪血、鸭血等。此外，黄色蔬菜和水果富含胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，也是有可能的。

第三，DHA对宝宝大脑发育有好处，主要来源于深海鱼油和干果。除了这些，还要注意摄入足够的钙。牛奶是个不错的选择。当然也要多晒晒太阳或者补充一些维生素D，促进钙的吸收。

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Tags： 哺乳  可以  蛋白质  过敏  宝宝  

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