喝白酒会胖吗(减肥喝酒会胖吗-)

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是的。在酒精代谢的过程中，会释放出大量的热量，而且是先利用的热量，使同时食用的其他食物的热量变得多余，转化为脂肪。酒精代谢过程中，NADH(一种酶)增多，可促进脂肪合成。酒精代谢后，也会产生醋酸。醋酸经过一系列代谢后可以合成脂肪。(如果热量过多，大约3%-5%的酒精最终会转化为脂肪)。

如何喝酒才不会发胖：

事前喝咖啡：咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿作用，可以促进酒精排出，防止酒精在体内长时间停留。其次，咖啡还能有效抑制食欲，防止暴饮暴食的冲动。另外，喝咖啡可以促进肝功能，预防脂肪肝，溶解中性脂肪。

第二天多喝清淡饮料，防止水肿：一些绿茶、乌龙茶或有利尿作用的冷矿泉水，能促进酒精代谢，应适量饮用。适度饮酒可以扩张血管，但一旦饮酒过量，从中医角度看就会出现“湿热”。一旦这种“热度”冷却下来，水分就很容易滞留在你的体内，造成水肿。所以对身体有益的水是非常必要的。只要能多喝水，排出体内的积水，就能解决水肿问题。

随时多喝水：利尿功能强的饮料会导致体内水分严重流失，从而引起代谢迟缓。所以要多喝水，促进酒精分解。在宴会中，你可以通过补充水分来中和体内的酒精含量，从而加快新陈代谢。

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Tags： 酒精  脂肪  代谢  

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