板栗对脾胃好为什么不能吃(吃板栗对肠胃好不好)

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板栗有“肾之果”的美称，具有健脾和胃、治疗肾虚的作用。但是，一次吃太多栗子不仅不会养胃，反而会伤胃。栗子含有丰富的膳食纤维，细嚼慢咽可以促进肠胃蠕动。但如果一次吃太多，又不细嚼慢咽，这些不消化的膳食纤维就会在体内堆积，加重肠胃负担，引起消化不良，损伤脾胃。

吃栗子时，要细细咀嚼。味道无渣的时候就成了浆状物，然后一点一点咽下去，就能滋补身体了。

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