补冬是立冬还是冬至(立冬和补冬是一个意思吗)

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是的。冬至是季节性的季节，补冬是冬至的习俗。按照中国人的习惯，冬天正是“吃补”身体的好时候，就叫“冬补”。俗话说“冬至补冬，口是心非”。此时，我觉得进行食疗可以补充我的活力，以抵御冬天的寒冷。饮食应以热量增强为主，多摄入含蛋白质和脂肪的食物。南方冬至多以肉类为辅，如牛肉、牛肉、羊肉、海鲜等。中国北方立冬习俗的主要代表是饺子。建议在医生的指导下，选择和修复自身的身体素质来滋阴养血，避免油腻感或盲目跟风。

冬天吃什么肉补？

牛肉：羊肉性湿热，可调理肠胃，预防感冒。特别适合立冬后服用。脂肪细胞和碳水化合物的含量会比猪肉牛肉少很多。是冬季进补和防冻双重功效的最佳美味。鸽你肉：俗话说，“一只鸽子赢了九只鸡”。乳鸽肉的营养一直是大家公认的。它具有多种保健功效，易于消化吸收。特别适合立冬后服用。在一年中最冷的时候，喝一碗养肝补肾、壮阳补气血的乳鸽骨头汤，能使人精神抖擞，容光焕发。鱼：营养全面、脂肪率低的鱼特别适合立冬。其蛋白质含量是生猪肉的两倍，是一种高吸收率的优质蛋白质。其次，鱼有益智、健脑等功效。

冬天吃什么？

冬令进补比较适合冬至到春分这段时间。立冬时节，节气阴衰，宜吃姜鸭、羊肉炉、山药炖排骨等养生药膳，进行冬季进补。肉质细嫩、洁白、香甜可口，是秋冬时令食品。不仅棱角分明，味道鲜美，而且具有很高的营养保健使用价值，能清热润肺，消积止渴；煮熟的蔬菜可以健脾益气，非常适合立冬节气的时令进补。

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