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怀孕后能吃什么零食，怀孕后能吃哪些零食
2025-06-07 08:16:28网络趣梗0人已围观
简介
我们知道孕妇要特别注意饮食，但是孕妇容易饿，容易贪吃
我们知道孕妇要特别注意饮食，但是孕妇容易饿，容易贪吃。他们想要零食，但是他们不知道吃什么。怀孕了可以吃什么零食？怀孕了会吃什么零食？怀孕了应该吃什么？
怀孕了可以吃什么零食？西红柿味道酸甜，有生津止渴、健胃助消化的作用。其中所含的有机酸和维生素C能增加孕妇的抵抗力。像樱桃番茄这样的小番茄非常适合作为两餐之间的加餐。每100克西红柿中含有4克碳水化合物和5.6微克叶酸。
黄瓜富含脆汁，清香爽口。每100克黄瓜含碳水化合物2.9克，叶酸29微克。此外，黄瓜中含有的纤维素还能促进肠道蠕动。
葵花籽葵花籽是最常见的零食，孕妈妈都很喜欢吃。葵花籽富含叶酸，每100克含227.8微克，碳水化合物17.3克。此外，葵花籽还可以提供人体所需的其他矿物质、维生素和必需脂肪酸。
核桃的营养价值众所周知。它不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，其-亚麻酸是人体必需的脂肪酸。每100克核桃含碳水化合物19.1克，叶酸102.6微克。
花生含有十几种氨基酸，其谷氨酸和天冬氨酸能促进细胞发育。花生每100克含碳水化合物25.7克，叶酸107.5微克。
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