怀孕孕期抑郁症的表现，怀孕抑郁的表现有哪些症状

　　怀孕对于很多孕妇来说是一个非常漫长的过程，很多孕妇在怀孕期间都会出现抑郁情绪，这是比较正常的现象。所以我们先来看看孕期抑郁症的症状。孕期抑郁怎么办？

　　孕期抑郁症有哪些症状？孕妇患抑郁症时情绪异常。患有抑郁症的孕妇通常注意力无法集中，负面情绪较多，如焦虑、烦躁、易怒等。孕妇患抑郁症后，也会出现兴趣减退的症状。孕妇可能对一切都感到厌烦，有时甚至想睡觉。性格上，他会变得自闭。除了必要的语言，他会一直一言不发，非常沉默，这种沉默可能会持续三天以上。大多数患有抑郁症的孕妇喜欢呆在黑暗的房间里。如果孕妇患有抑郁症，她会发现丈夫非常不讨人喜欢，总是为小事吵架。即使因为别的事情生气，也经常拿老公出气。有些重度抑郁症的孕妇甚至会有自杀的念头和行为，这是孕期抑郁症最危险的症状，必须及时送医院治疗。

　　孕期抑郁怎么办？怀孕后容易产生抑郁情绪。注意夫妻之间多沟通。如果症状较轻，应尽量避免使用孕期药物，以免影响胎儿。保持充足的睡眠和休息，心情才会好。比如你老公是店主，记得及时和他沟通，参与一些他能做的事情。学会倾诉：如果感觉心理压力很大，可以适当减压。你应该和别人分享你的烦恼。孕妇要学会和家人朋友沟通，或者和有经验的孕妇沟通。不要沉默，把它记在心里。不开心会让你越来越抑郁，进而转化为孕期抑郁。锻炼是缓解压力的好方法。孕妇虽然不能过度劳累，但是可以做一些温和的运动，出去呼吸新鲜空气，多参加一些社交活动。

　　如何缓解孕期抑郁症孕期抑郁症的治疗主要是心理治疗，尤其是轻度的孕期抑郁症。推荐支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、家庭和婚姻治疗。主要是鼓励和支持孕妇，表达和发泄自己的不良情绪，了解自己的认知和行为模式，争取家人更大的理解和支持。如果孕妇的抑郁症特别明显，会导致她睡不好，吃不好，有强烈的不想活了的想法。在24小时监测孕妇的同时，可以在孕中期(怀孕4-6个月)给予抗抑郁药。选择不良反应较少的抗抑郁药，如西酞普兰、艾司西酞普兰、舍曲林、氟西汀等。并注意观察孕妇的情绪和不良反应，检测胎儿指标等。

　　孕期抑郁的前兆是孕期全身变化大。你可以通过观察自己平时的表现来确定是否有抑郁症。前期往往先出现睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦、早醒甚至睡眠不足等。整体情绪低落阴郁，总觉得心情沉重悲观，即使开心也会觉得很痛苦。感觉人生没有意义，感觉度日如年。逐渐对自己感兴趣的东西失去兴趣，变得孤僻。

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