火腿肠吃多好吗，火腿肠有哪些危害

　　火腿肠是我们经常吃的一种食物。相信很多人都喜欢，尤其是小孩子。你知道火腿肠是什么做的吗？火腿肠吃多了有什么危害？

　　火腿肠是什么做的？火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂(淀粉、植物蛋白粉等)制成的。)，然后加入调味品、香料、品质改良剂(卡拉胶、Vc等。)、护色剂、保水剂、防腐剂等。由熟化、切碎(或乳化)、高温蒸煮等加工工艺制成。其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口。

　　火腿肠吃多了有什么危害？很容易引起消化不良，腹泻等不适。火腿肠制作时会添加亚硝酸钠。少量的火腿肠一般不会引起太大的不适。但火腿肠吃多了，会导致体内亚硝酸钠大量堆积，不利于身体健康。容易引起消化不良、腹泻等症状。从你的健康角度来说，你应该保证每天摄入足够的肉、蛋、奶、适当的蔬菜和水果、一些谷类和土豆以及少量的坚果，这是有益的。

　　火腿肠可以做吗？是的。火腿肠是一种加工食品，味道鲜美，开胃，即食。生活中常见的做法就是炒火腿肠。必要的话还可以煮火腿肠。用蘑菇和山药烹饪火腿肠是一种美味的吃法。蘑菇口感鲜，山药口感紧，火腿肠入口绵密。一起煲汤很好吃。

　　火腿肠晚上会胖吗？也许吧。如果担心发胖或者正处于减肥阶段，不建议晚上吃火腿肠，因为火腿肠的热量不低，每100g约含217卡热量。另外，火腿肠是精制食品，富含碳水化合物和脂肪，食用后会增加身体负担。到了晚上，身体的消化功能会减弱，所以吃东西后会非常容易发胖。

Tags： 网络趣事  

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