导致便秘的原因主要有，便秘是哪些原因造成的

　　便秘就是大便干燥结节，难以排出，排便非常困难。这是一种很多人都很苦恼的疾病。严重的便秘会影响人们的日常生活和工作，危害身体健康。

　　便秘的主要原因1。生活工作紧张，环境变化，排便习惯和规律被破坏；

　　 2.滥用泻药或依靠药物排便，这样的恶性循环导致肠道蠕动减弱，肠道干燥；

　　 3.食物结构突变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或不规律；

　　 4.器质性病变(如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠过长等。)或见于其他慢性病。

　　便秘的危害便秘往往会引起人的情绪变化，心烦意乱，注意力不集中，影响日常生活和工作。便秘还会诱发肠外并发症，如中风、影响脑功能(记忆力减退、注意力分散、思维迟钝)、性生活障碍等。在肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病的发生中也起着重要作用。临床上，因便秘、屏气强迫排便导致腹压强行增高而引起的心血管疾病的发病率逐年上升，如心绞痛、心肌梗死等。

　　可以喝30ml醋米醋(两勺左右)，两勺蜂蜜，搅拌3~5倍的水，每顿饭后喝。醋能促进排便，但直接喝会伤胃和十二指肠，所以要稀释喝。严重便秘可加大剂量。

　　便秘患者在生活中如何调理1。饮食中一定要有适量的纤维素。

　　 2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉。

　　 3、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮。

　　 4.早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，使水在胃中振动，加强通便作用。全天饮用大量冷水有助于缓解便秘。

　　 5.进行适当的身体活动，加强体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等。能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　 6.每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。

　　 7.保持舒适的心情，规律的生活。

Tags： 网络趣事  

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