桂圆有什么营养-哪些人适合吃桂圆-，桂圆有啥营养价值

　　大家在生活中应该都听说过或者吃过桂圆，但是你了解桂圆吗？今天，边肖将和大家一起来看看。桂圆的营养价值如何，吃桂圆有什么好处？

　　桂圆有什么营养价值？龙眼通常被称为龙眼，它含有多种营养元素，如蛋白质、钙、磷、铁等元素，可以满足人体的需要。常见的功效有补血益气、养血安神。还有温补身体的功效，可以提高智力，安神定志。患者平时可以喝桂圆茶，帮助补气，增进食欲。高胆固醇患者如果身体虚弱，可以吃，可以祛湿安眠。

　　吃桂圆有什么好处？1.促进智力发展。

　　安神益智健脑是桂圆的重要功能。通常，人们可以通过适量食用一些龙眼来促进智力发育，因为龙眼含有丰富的植物蛋白和天然果糖，以及磷、钙、锌等微量元素。这些物质不仅能提高脑细胞的活性，还能促进脑细胞的再生。青少年使用后可促进智力发育，中老年人食用后可防止记忆力减退。

　　 2.补益气血

　　通常，当人们气血两虚时，多吃桂圆也有利于身体健康，因为桂圆中所含的葡萄糖和微量元素铁可以促进骨髓中血红蛋白的合成，增加人体的血量。另外，从中医的角度来说，桂圆也是一种可以补气血的中药材，所以补气血成为了人们吃桂圆的一大好处。

　　 3、延缓衰老，延年益寿。

　　平时多吃桂圆也可以延缓衰老。含有天然活性成分，能清除体内自由基，抑制人体内多种有害酶的活动。此外，桂圆含有一些类似胶原蛋白的营养成分，在延缓皮肤衰老的同时，还能滋养皮肤，增加皮肤弹性，延长人的寿命。

　　龙眼生长在什么环境下？温度是影响龙眼生长、开花和结果的重要因素。当年平均气温达到20-22时，更适合龙眼的生长。当气温下降到0时，龙眼幼苗容易受冻。降到-0。从5到-4，龙眼树都表现出不同程度的冻害。比如早春，龙眼需要一段8-14的低温期，以利于花芽分化。超出这个温度范围，温度越高，持续时间越长，龙眼树越容易引起“抢梢”。龙眼开花时避开低温阴雨天气，最佳温度为18-27。在25-32的温度范围内，龙眼新梢生长快，果实含糖量高，品质好。

　　龙眼的市场价格怎么样？龙眼的价格和很多因素有关。目前市面上最贵的龙眼也就三四十块钱一斤。龙眼一般价格大概十三到二十块钱一斤。当然，市面上龙眼最低价也能卖到三四块钱一斤。在一些地区，龙眼的市场价格并不高。比如桂圆，在桂圆产区比较受欢迎，所以一般都是三到六块钱一斤。如果想知道具体的龙眼价格，那么还是要了解当地的行情。

Tags： 网络趣事  

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