冬天喝什么汤下奶，下奶喝啥汤好

　　很多宝妈在哺乳期都会遇到奶水不足或者奶水不足的现象。中医认为母乳是母体血液的化生，所以如果产妇产后合理补充营养，身体健康，气血充足，那么母乳就会充足。

　　夏天奶汤喝什么？1.生活中常见的奶汤有很多种，而且都是很有营养的组合。夏天适合我们喝的奶汤有花生炖猪蹄、鲫鱼排骨汤、鱼头豆腐汤、猪骨汤、乌鸡汤等等。这些汤简单，营养价值高，可以满足产妇的需要。

　　 2.以红枣猪脚汤为例。首先，我们需要将猪蹄洗净切块，然后将大红枣和花生浸泡在水中，生姜去皮切片，洋葱切段。然后在锅里加点水，烧开，放入猪蹄，把血水烧开后倒掉。

　　 3.然后将油倒入锅中，放入姜片和猪蹄，翻炒片刻。最后加入清汤，大红枣，花生，葱段。中火慢煮，直到汤变白，加盐调味。

　　有必要喝牛奶汤吗？1.喝牛奶汤是人坐月子必不可少的东西，但从科学角度来说，也没必要喝。严格来说，没有产后一定要吃的食物。如果产妇奶水充足，完全没有必要吃太多来分泌更丰富的奶水。

　　 2.但如果产妇是严重营养不良，乳汁分泌量比较低，需要母乳喂养，那么可以喝奶汤。奶汤的营养价值比较高，产妇适量饮用奶汤，不仅有助于增加乳汁分泌，还能补充营养，有利于产妇的恢复，从而提高免疫力。

　　产后什么时候开始喝奶汤？不能太早也不能太晚。产妇分娩后三天喝牛奶汤比较好。产后开始给产妇吃催乳药比较合适。此时，乳房在宝宝出生后三天内开始有奶水。这时候奶水浓稠。起初，牛奶有点黄。这是初乳。产后第四天左右，胸腔里有真奶。既能为初乳后的大量乳汁做准备，又能让产妇根据泌乳情况随时控制喝汤量。

　　身体好的妈妈如果产后奶水多，可以推迟或减少喝汤量，不要因为奶水太多而让乳房不舒服。如果牛奶太多，可能会发生不好的事情。如果产后各方面条件都不好，可以早点喝汤，汤的量可以多一些。吃的时候可以根据自己的身体状况来决定。不要因为吃的食物没有消化好，就让胃不舒服。

　　产妇喝奶汤注意事项：含麦芽、大麦、韭菜及母畜的食物，腌制食物，辣椒及辛辣食物。这些对催乳不好，但断奶后可以用来挤奶。但是孕妇喝肉汤也是有学问的。如果产后乳汁不滴或滴得很少，应早些喝点肉汤促进泌乳，否则应晚些喝肉汤，以免乳汁分泌过多，乳汁淤积。

　　如果肉汤太稠，脂肪含量会更高，牛奶中的脂肪含量也会更多。含有高脂肪的牛奶不容易被婴儿吸收，这往往会导致新生儿腹泻。所以产妇肉汤不宜过浓。可以喝一些营养丰富的肉汤、素食汤，满足妈妈和宝宝对各种营养的需求。

　　乳制品、奶酪、花生、大豆及豆制品、鸡爪、竹笋、香油、糯米都是很好的催乳食物。

　　总之，产后喝汤喝奶要掌握一定的技巧和方法，否则不利于泌乳。

Tags： 网络趣事  

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