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冬虫夏草一次吃一根吗，冬虫夏草长期吃有毒吗
2022-09-01 22:45:13网络趣梗0人已围观
简介
冬虫夏草对我们来说既陌生又熟悉
冬虫夏草对我们来说既陌生又熟悉。熟悉是因为媒体的热报道，而陌生是因为价格高，所以不是每个人都买得起实物。那么，虫草有毒吗？你一次吃多少冬虫夏草？
冬虫夏草有毒吗？冬虫夏草的功效被媒体大肆宣传，甚至有“软黄金”的称号。但是，用16年的时间，食品药品监督管理局组织了对冬虫夏草、冬虫夏草粉、纯粉片的监测和检验。冬虫夏草、冬虫夏草粉和纯粉片中砷含量为4.4——9.9mg/kg。
冬虫夏草是中草药，不是药食两用物质。据专家分析，保健食品国家安全标准中砷的限量值为1.0mg/kg。长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉、纯粉片等产品，会导致砷摄入过量，可能在人体内蓄积，存在较高风险。
砷广泛存在于自然界，已发现数百种砷矿物。砷及其化合物用于杀虫剂、除草剂、杀虫剂和多种合金。它的化合物三氧化二砷叫三氧化二砷，是一种剧毒物质。
砷是一种广泛分布于自然界的非金属元素。地壳中的含量约为2——5mg/kg，是构成地壳的元素的第20位。在土壤、水、矿物和植物中可以检测到微量砷。正常人体组织中也有微量的砷。
中国90%以上的冬虫夏草来自青海和西藏。研究表明，青藏高原地质土壤中的高砷含量是冬虫夏草含砷量高的主要原因。
当然，你也不必太紧张。虽然砷含量超过了我国食品安全标准规定的保健食品中的砷限量(1.0mg/kg)，但只要每日剂量较小(1。033543.5克)。
一次吃多少冬虫夏草？每天服用冬虫夏草的量要看每个人的情况。不同人的身体状况会有所不同。服用冬虫夏草的预期效果也不一样，服用冬虫夏草的预算也不一样。所以每天吃多少冬虫夏草没有固定的标准。
不过，我们想给大家提供一个参考剂量范围：0.5-5g(具体是几个冬虫夏草，看其规格，按两克一个到10个冬虫夏草)。你可以在这个范围内根据自己的情况选择合适的剂量。
如果身体没有生病，没有明显的不良感觉，可以一天只服用0.5-1g；如果身体没病，但有明显的不良情绪，也就是常说的“亚健康状态”，每天只能服用1-2克；如果身体有病，不太严重，不好的感觉很明显，一天要服2-3克；如果身体情况很严重，经济条件允许的情况下，尽量用更大的剂量。冬虫夏草每天的用量需要达到3-5g。
什么时候吃冬虫夏草最好？冬虫夏草最好在9月至次年5月服用。如果生病、体弱、受损、阳虚，也要在夏季或气温高的时候服用。不要等到凉了再吃，高温吃可能比低温吃效果更好。从一天的角度来看，服用冬虫夏草的最佳时间是早上和晚上睡觉前，不管人们是为了什么而服用。这是因为早晨是一天中精力最旺盛的时候，胃肠道已经排空，对冬虫夏草有效成分的吸收利用能力最强。但是，晚上睡觉前，胃已经排空，人即将进入安静休息状态。人体生理机能的大部分调整和自我修复都是在这段时间内完成的。
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