便秘最怕的9种水果(哪些水果容易便秘)

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　　它含有一种物质单宁酸(鞣酸)具有收敛作用，能把粪便变成干硬的粪便，从而引起便秘！

　　没有便秘，大家都开心；如果不幸“被抓”，父母通常会这样做：给宝宝吃高纤食物，使用凯塞露甚至口服肠道润滑剂。但是通常效果不大！

　　如果食物中纤维素太少，或者食物过少，肠壁没有足够的食物，肠道蠕动就会变慢，粪便就会滞留在肠道内，长大后就会干涸，引起便秘。

　　总之先让宝宝把大便排出去，再解决以后的问题。千万不要拖到宝宝大便太干排不出来，胀破出血。

　　妈妈突然上班，把宝宝交给保姆照顾，刚送去幼儿园，产生分离焦虑。父母脾气不好，经常吵闹。父母对宝宝的管教过于严厉，忽视了对宝宝排便问题的管理，宝宝贪玩，即使有便利也管不了。图片来源：科学家庭育儿原创

　　上班前，妈妈要不断和宝宝说话，让宝宝明白妈妈要去上班了，到时候会回来的。当宝宝明白了这个道理，紧张感就会减轻。

　　父母在刚送孩子上幼儿园的时候，就应该和老师保持良好的关系，每次接送孩子的时候，最好能和老师进行几次亲密的交谈。

　　尤其是宝宝肚子疼的时候，为了尽快缓解宝宝的腹痛，家长应该提前给宝宝用药，或者在服药前自行加大药物的剂量。

　　事实上，大多数情况下，宝宝便秘是由于食物过细、缺乏蔬果、排便、久坐、缺乏运动等“不良习惯”造成的。

　　只要在日常生活中做一些调整，比如摄入足够的膳食纤维和水分，就能有效改善便秘！

　　下图中的水果和蔬菜富含可溶性纤维、维生素和水分。请安排给便秘的宝宝，老人还是自己！

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