四季养生酸甜苦辣(生活酸甜苦辣咸五味俱全)

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五味保健，酸甜苦辣咸保健。

人生没有比这五味更好的了，——“酸甜苦辣咸”。体验过后，回味无穷。而且和养生有很大的关系，可谓息息相关。让我们来看看美人鱼边肖吧。对你的日常保健有很大作用！

甜入脾。甜食能补气养血，补充热量，消除疲劳，调理排毒，保持健康。脾虚者宜吃甜食，甜食有补虚、解郁、和胃、生津的作用。

酸肝。老年人最适合吃酸的食物。酸味食物可以促进消化，保护肝脏。经常食用，具有刺激食欲、助消化、收敛、涩精、预防感冒、降血压、降血脂、软化血管、保健等功效。

苦涩的心。苦味具有除湿、利尿、泻热、开胃、健脾、补肾、强筋、安神的功效。养生保健美人鱼建议，大部分苦味蔬菜都有清热的作用。

辣养肺。有发汗理气的功效。葱、姜、蒜、辣椒、花椒等食物中所含的“辣素”能保护血管、益肺气、调气血、活血通络、活血抗癌等。经常食用可以预防风寒感冒。

咸入肾。是最咸的味道，吃了也不会腻。咸味有保健、补肾、养精的功效。肾虚的人要适量吃咸味。世界卫生组织提出每人每天食盐摄入量不超过5克，应引起高度重视。

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Tags： 酸甜苦辣  保健  

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