各种血型减肥方法(血型减肥法食谱)

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运动血型

整天玩网游和韩国人聊天的朋友，有没有发现自己的腰围越来越粗，臀部越来越大？你胖吗？皮肤可以改变运动养生的暗血型吗？在这里，我给大家讲一个在韩国非常流行的“韩国血型瘦身法”的血型。A型：A型血的人相对于强身健体和生物保蛋白的运动，更适合消化植物蛋白，这也是为什么A型肥胖的人肯定是韩国食肉动物的原因。所以A型血的人吃牛羊肉等肉类要小心。最好把血型换成鲜鱼鸡肉运动保健肉。在减肥的饮食中，要加强豆腐、养生白的谷类等植物蛋的摄入，以补充体内不足的蛋白质。在运动方面，冲动型A型人经常练习瑜伽或冥想可以镇定神经，缓解瘦身的精神压力，有助于减轻健身运动的重量。B型：B型血可以运动养生消化瘦身各种韩国美味。

但是减肥面条和鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。B型人肥胖的原因是面条和鸡肉的血型太多。所以，对于B型的人来说，减肥并不意味着不运动，少吃好吃的保持健康。但是面条和鸡肉减肥肉的血型都含有使B型血凝固的血凝素，所以最好避免食用。就运动而言，瘦身最理想的运动应该是网球、健身舞等运动。运动不是运动太多，可以和别人分享快乐。O型：血型和蛋型韩国保健白是O型韩国血人的主要能量来源，但不容易消化韩式的乳制品、豆类和韩式麦片。肥胖也是由吃不消化的食物引起的，如意大利面和酸奶。

O型血的人应该少喝乳制品，但韩式的人应该每天服用适量的钙片，补充韩式体育锻炼和运动养生中不足的钙。平时要注意吃蔬菜、水果、血型等韩式瘦身食物，保持体内酸碱平衡。在韩式运动的选择上，要经常做大量的运动，比如快走、跑步、游泳等。保持肌肉组织的酸性，从而有效消除血型，消耗健身运动的热量。AB血型：AB血型的人生理特点是胃酸少，不易消化肉类。运动性肥胖也是只吃肉变成韩式脂肪导致的运动养生。

所以就饮食血型而言，aB血应该以韩式豆腐、新鲜蔬菜、水果为主，以乳制品(酸瘦乳)强身健体和少量肉血型为点缀，再加上一些新鲜的鱼和蛋。在运动方面，韩国人和AB血型的人和A血型的人比较接近，所以他们适合冥想和练习韩式练习，比如太极拳和运动型的人的运动和健康瑜伽。关于运动养生，你还在犹豫什么？不要为了让自己的身材更血型、更优雅、更有曲线美、更像人而动作迅速。

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Tags： 血型  运动  减肥  

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