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垫排球的技巧视频 中考(垫排球的技巧要领)
admin2022-11-29 18:05:39网红八卦131人已围观
简介垫排球的技巧视频中考(垫排球的技巧要领),本文通过数据整理汇集了垫排球的技巧视频中考(垫排球的技巧要领)相关信息，下面一起看看。排球垫球需要三个技巧：伸臂、摆臂和跑动。如下所示：1.伸直你的手臂：当你垫球时，你的手臂必须伸直。尽量把胳膊放在腋下，不要弯曲。让手肘与手臂水平接球，这样接球可以防止排球突然飞出。2.摆臂：
垫排球的技巧视频 中考(垫排球的技巧要领),本文通过数据整理汇集了垫排球的技巧视频 中考(垫排球的技巧要领)相关信息，下面一起看看。
排球垫球需要三个技巧：伸臂、摆臂和跑动。如下所示：
1.伸直你的手臂：当你垫球时，你的手臂必须伸直。尽量把胳膊放在腋下，不要弯曲。让手肘与手臂水平接球，这样接球可以防止排球突然飞出。
2.摆臂：垫球时不仅要摆臂，还要注意摆臂的力度。
3.跑位：垫球的时候要跑起来主动接住，尽量把球垫到最合适的位置。
除了以上三个技巧，我们还应该记住排球垫球的要领。垫式排球的动作要领包括准备姿势、触球臂和击球位置、两臂夹紧和直臂击球。如下所示：
准备姿势：准备姿势可分为微蹲准备姿势、半蹲准备姿势和低蹲准备姿势。当球垫在墙上时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚打开，膝盖弯曲，上身向前弯曲，重心向前，膝盖在脚趾前垂直成一条线，手臂放松，自然弯曲于腹前。
触臂击球：在前臂腕关节上方约10cm处，用两前臂内半径形成的平面击球，最后击中后侧下部。
两臂夹紧，直臂击球：两臂夹紧向前伸展，插入球下，通过抬肩、推肘、压腕、抬臂击球。
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