一碗红枣银耳汤有多少热量(银耳莲子百合红枣枸杞羹热量多少)

各位老铁们好，相信很多人对一碗红枣银耳汤有多少热量都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一碗红枣银耳汤有多少热量以及银耳莲子百合红枣枸杞羹热量多少的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 银耳的热量
2. 牛奶银耳的热量
3. 银耳莲子百合红枣枸杞羹热量多少
4. 无糖银耳汤的热量是多少

银耳的热量

100g银耳的热量一般在261大卡左右。

银耳属于一种常见的食物，100克银耳中含有的热量大概在261大卡，和米饭、馒头、面包等食物相比，其热量相对较低，对于有减肥需求的人群来说，可以适当食用银耳，通常不会导致热量摄入超标。

牛奶银耳的热量

300大卡左右，100克银耳的热量大概在200卡左右，但是在煮银耳的时候，通常会放一些其他的物质，比如冰糖，红糖或者是牛奶，热量就会相应的增高，100克银耳莲子粥或者银耳莲子汤的热量大概在250卡左右。

银耳莲子百合红枣枸杞羹热量多少

2768千卡,相当于跑步346分钟消耗的热量...480双耳红枣枸杞莲子百合羹的做法,共1个步骤1/1.提前泡发银耳木耳和莲子六小时左右

无糖银耳汤的热量是多少

一碗不加糖的银耳，本身热量是比较低的，每100克干制银耳的热量为200大卡，通常一碗银耳汤中的干银耳用量在20克不到，热量只有40大卡左右，比大多数甜品的热量都要低

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