女生来初潮要吃些什么吗-(女孩来初潮饮食要注意什么)

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女生经期不能吃什么？

1.不要吃冷食。

因为经期盆腔充血，身体抵抗力降低。吃生冷刺激性食物容易导致盆腔充血加重，导致痛经，月经量增加，经期延长。

禁忌食物：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子？梨、柚子、西瓜等。

提示：每个妈妈都要告诉女儿，经期要做好哪些心理准备，注意不要吃那些禁忌的食物。寒性食物不利于经血的排出，会导致痛经，所以一定要告诉她的孩子不要让他们乱吃。

2.不要吃刺激性食物。

这些食物在经期会引起血流，所以经期要避免刺激性食物。

禁忌食物：油炸食品、辣椒、辣椒、芥末、辛辣等。

小贴士：初潮期间(或以后每次月经期)，需要避免一些刺激性食物。刺激性食物或多或少会导致血液不流动。有异常现象，为了自己的身体，需要注意！

3.不要喝酒

由于经期出血不断，身体虚弱，抵抗力差。喝酒会加速血液循环，可能导致月经量增加。比如喝冰镇啤酒也可能导致痛经。

小贴士：酒精是一种刺激性食物。初潮(以后每次月经期)异常脆弱，抵抗力也下降。饮酒会导致痛经和血量增加。

写在最后：女生要对自己的身体负责。她们不仅要注意月经初潮时(或每次月经期后)的生活饮食，平时也要按时吃饭。现在越来越多的女生来月经了。痛经期间，大部分原因是日常生活没有约束自己。有很多东西是你无法拒绝的，你会慢慢分解你的身体。你要学会拒绝，更珍惜自己的身体，这样才能更健康的面对生活！

女生一般会在几天内结束初潮。

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