孢子甘蓝做法窍门，抱子甘蓝怎么做才好吃

　　孢子白菜是一种超级迷你的类似白菜的蔬菜。它只有你的拇指那么大。超级可爱。咬一口是不是很棒？白菜孢子怎么吃？白菜孢子的做法是什么？

　　白菜孢子怎么吃？

　　迷你卷心菜含有高蛋白、维生素C和微量元素硒。白菜有一种强烈的独特味道，不喜欢的人一般无法接受，喜欢的人会上瘾。如果你平时喜欢紫甘蓝甚至是生甘蓝，这款值得一试。

　　洗好后切成两半或者做个十字，煮的时候再尝尝。汤或者火锅配菜味道都很棒。

　　素食孢子烤卷心菜

　　配料：孢子甘蓝

　　辅料：橄榄油、黑胡椒、盐

　　步骤：

　　 1.将孢子白菜切成两半，拌入橄榄油、黑胡椒和盐；

　　 2.铺在烤盘上；

　　 3.十分钟后翻面出锅再十分钟。

　　培根干炒芽菜

　　配料：孢子白菜、培根

　　辅助材料：油、盐

　　步骤：

　　 1.将孢子白菜切成两半，培根切碎。

　　 2.油热后，将腊肉翻炒片刻，然后放入孢子白菜。如果太干容易烤焦就加点水。继续搅拌，不要锅盖。

　　 3.放适量的盐就可以出锅了。

　　合适的食物

　　白菜虾皮海苔：强身健体，防病抗病。木耳：补肾壮骨，填精健脑，健脾和胃。卷心菜、苹果和橘子：影响维生素的吸收。可食用人群

　　适用于普通人群，尤其适用于动脉硬化、胆结石、肥胖、糖尿病、孕妇和消化道溃疡患者。

　　不适合人群腹部、胸部手术后，胃肠溃疡、出血特别严重时，以及患有腹泻、肝病时，不宜食用。

　　芽菜粗纤维含量高，质硬，不适合脾胃虚寒、腹泻、脾虚的孩子多吃。

　　皮肤病痒、眼睛充血、甲状腺机能亢进者忌食。

Tags： 网红美食  

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