打羽毛球为什么手臂会粗大(打羽毛球为什么手臂会粗一点)

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羽毛球运动中以下不正确的锻炼方法可能会导致手臂强壮。

1.打羽毛球姿势不当使手臂长时间用力过猛或发力不对；

2.运动强度过高，超过了手臂肌肉负荷的范围，导致手臂肌肉过度疲劳；

3.打完羽毛球后没有注意手臂肌肉的放松，肌肉紧绷了很久。

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