偏头痛怎么办最快最有效的方法(感冒头痛怎么办快速缓解小方法)

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头痛在生活中很常见，给人们的生活带来很大的痛苦。它不仅伤害了病人的身体，也妨碍了他们的正常工作。今天我们就来和大家聊聊如何快速缓解头痛。

头痛怎么做快速缓解的小方法？

按摩头部

适度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。是太阳穴偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转。

2.冰袋冷敷

把冰块放在冰袋里或者用毛巾包起来，敷在头痛的地方。头部冷却的血管收缩后，症状自然会减轻。

3.针灸

中医针灸对头痛有很好的效果，而且见效很快。要点曲池、合谷、足三里。银针针灸需要找专业的医生。

4.躺下来休息一下。

如果条件允许，偏头痛发作时，不妨在黑暗安静的房间里休息一下。一般来说，只要睡半个小时，偏头痛就会减轻。

5.喝绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，可以适量饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

6.腹式呼吸

头痛时，闭上眼睛或盯着固定的物体，用鼻子慢慢吸气，使腹部隆起，再呼气，使腹部凹陷。试着深呼吸，延长一次吸气和呼气的持续时间。同时用手指按压头痛处。这种方法可以暂时缓解持续头痛。

相信看了上面的介绍，你对如何快速缓解头痛有了进一步的了解。希望今天分享的内容能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。

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Tags： 头痛  方法  

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