治疗腰疼最有效,简单的几个方法是(治疗腰疼的最好方法)

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腰疼怎么办？背痛是一种常见病。有些是钝痛，有些是剧痛，严重影响我们的日常生活和工作。那么，腰疼怎么办？以下奇丽本站小编教你几种有效缓解或治疗背痛的方法。

1.按摩穴位

腰疼的时候可以用穴位按摩来缓解。可以按摩环跳穴，位于坐骨结节与股骨大转子连线的中点，或委中穴，位于大腿后侧中央，腘窝中央外侧。也可以按摩小腿中央的承山穴和内踝后面的太溪穴。可以每天按摩5个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，直到感觉酸痛麻木。

2.摇晃你的腿

先站好，用健腿维持重量，患腿放松。手掌放在大腿后面按住，然后左右晃动腿部肌肉，约1至2分钟。每天可以这样摇几次，可以缓解腰痛。

3.公鸡治疗腰痛。

将刚报晓的公鸡宰杀，用油将鸡炒熟，然后加入米醋500克，炖至剩下半杯醋，再加入适量红糖。一只公鸡连续六天每天吃三次。注意，这种方法不适合胃酸过多和胃溃疡患者。

4.倒退

缓解腰痛可以采用逆行法，找一个平坦的地方向后走，尽量不要屈膝，腰部放松，双手握拳，四指包裹拇指，走路时手臂自然摆动。每次逆行约100至200步，每天行走2至3次。

5.捏住跟腱

先跪在床上，然后用双手拇指和食指中部捏住脚后跟上方的跟腱。捏的时候可以用一点力。通常，像这样捏可以缓解背痛的症状。

6.爬行

爬行还可以缓解和治疗腰痛。你可以在床上或地上向前、向后和转圈爬行。每天早晚各做一次。连续做几天可以缓解腰痛，有效治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张等疾病。

7.热水瓶塞法

这个方法需要别人的帮助。首先，用手按压病人的腰部。当找到腰痛的点后，另一个瘦子取下热水瓶塞，然后垫上两层纱布，触摸痛点，大概2到3秒就可以解除。用这种方法，水壶里的水的温度应该在90摄氏度左右。小心不要被烫伤。连续换3到5次，每天一次，持续一周。

8.拉

先俯卧在床上，双手抓在床头，然后请另一个人帮忙抓患者的脚，并稍微向后拉，连续几天10次左右，可以有效缓解腰痛。

背痛的5个原因：

腰痛不是一种独立的疾病，而是一种症状。腰痛的原因很多，也很复杂。腰痛的常见原因大致可以分为以下五种。

背痛的原因之一：

它是由脊柱骨关节及其周围软组织的疾病引起的。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及挫伤、扭伤引起的局部损伤、出血、水肿、粘连、肌肉痉挛等。

背痛的第二个原因：

由脊柱疾病引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生、结核性脊椎炎、脊柱外伤、腰椎间盘突出。

背痛的第三个原因：

由脊髓和脊神经疾病引起。如脊髓压迫引起的腰疼、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等。

背痛的第四个原因：

由内脏疾病引起。如肾炎、尿路感染、尿路结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃和十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎和盆腔炎等。肿瘤也会引起腰骶部疼痛，女性患者常伴有相应的妇科症状。

背痛的第五个原因：

精神因素造成的。比如癔病患者也可能主诉腰痛，但没有客观体征，或者客观检查和主观叙述无法用生理解剖和病理知识解释。这种腰痛往往是歇斯底里的表现。

由此可见，腰疼的原因是多方面的，也是复杂的，所以才有了持续性的，无法解释的腰疼。不要掉以轻心。应该尽早去医院确诊，避免一些严重疾病的发展。

以上就是本站小编带给大家的腰疼怎么办。按摩穴位、捏跟腱、牵拉等方法可以有效缓解或治疗腰疼。如果腰疼的厉害，一定要尽早去医院治疗，以免引发其他疾病。希望本站小编介绍的能帮到你。

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