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什么办法催眠最有效果(催眠好办法)
admin2022-11-22 01:33:04励志故事127人已围观
简介什么办法催眠最有效果(催眠好办法),本文通过数据整理汇集了什么办法催眠最有效果(催眠好办法)相关信息,下面一起看看。好的,这是我最好的地方。昨天刚开了一个培训班,培训班的学员首先要学的就是自我催眠。我只是把主要思想写在这里,稍后我会作为课堂笔记发给我的学生。一个优秀的催眠师,在教来访者的时候,第一
什么办法催眠最有效果(催眠好办法),本文通过数据整理汇集了什么办法催眠最有效果(催眠好办法)相关信息,下面一起看看。
好的,这是我最好的地方。昨天刚开了一个培训班,培训班的学员首先要学的就是自我催眠。我只是把主要思想写在这里,稍后我会作为课堂笔记发给我的学生。一个优秀的催眠师,在教来访者的时候,第一次一定要教他做自我催眠。
好吧,如果你决定开始催眠,请找个安静的地方坐下来,暂时抛开世间的一切。
可以或躺或坐,也可以盘腿而坐,观察周围的环境。如果你觉得有点冷,你可以在身上盖一条毯子来保持身体的温暖和舒适。
现在请把手放在肚子上。专注于你的呼吸。每次呼气时,冥想一棵松树。如果你愿意,你也可以存300元,倒数到一。每次呼气时计数并不重要。重要的是手术会让你的注意力集中在呼吸上。
等一下。在自我催眠的整个过程中,时刻注意自己的呼吸。如果思想把你的注意力带走了,就轻轻地把它拉回来。你不必对被带走的思想做出反应或批评。
你已经开始关注你的呼吸。现在你可以想象你正靠近一条美丽的小溪。你可以放一首催眠的音乐,或者静静地思考你经历过的溪流。如果觉得自己想象力不足,就要经常坐在小溪边,闭上眼睛,感受小溪带给我们的宁静、舒适、安心的感觉。如果你心中有想法,请把它们放在平静的流面上。
如果有情绪,就把注意力集中在身体的胸部。仔细观察胸中不同的情绪,不同的感受。允许所有情绪自然流露,同时保持观察者的状态。
坚持10分钟左右,你会发现自己的内心会变得非常平静。这时,你会观察到身体六个部位的细微变化。你的呼吸会变得缓慢,你的眼皮会变得沉重,你的心跳会变得轻柔,你的腹部会变得温暖,你的手臂会变得沉重,你的额头会变得凉爽。当你找到了身体这六个部位的感觉,你就进入了自我催眠的良好状态。
这时候就可以自己输入指令了。如果你是一个将要生孩子的母亲,你可以给自己一个指令,一个新的生命正在我的身体里来到这个世界。我很爱她,他也很爱我。当她生产的时候,我会体会到他的爱,这种爱会流到我身体的每一个部位。他也能感受到我对她的爱,感受到世界对他的召唤。每当我感到痛苦的时候。这种爱会给我带来很舒服的感觉。每次我感到痛苦的时候,我都会变得很舒服,很有爱。当我变得舒适有爱的时候,痛苦似乎离我很远。只有爱离我很近。我爱他,他也爱我。她来到这个世界的路将会一帆风顺,平安无事,因为我爱他,世界也爱他,我们都在欢迎他。
当然,如果您有其他指示,也可以这样做。欢迎大家编辑说明,回答我。
当你收到你的指令,感到非常轻松愉快的时候,你就可以慢慢地、自然地把自己唤醒,一个自我催眠的过程就结束了。
首先我觉得第一布要在安静的环境里。
第二步,慢慢闭上眼睛。全身放松。你必须放松肌肉。
第三部分,想象你的神经在慢慢放松,想象你在一个美丽的地方,一个人走在沙滩上。回头看看身后留下的脚印,仔细想想这一幕。
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