喝酒后我能打乒乓球吗英文(喝酒后我能打乒乓球吗为什么)

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爱健康健身中心：很多人问喝酒后可以打乒乓球吗？事实上，男人通常喜欢喝酒和运动。那么下面养生之道网就来分析一下酒后能不能打乒乓球。酒后不适合玩，喝完酒最好休息醒酒。因为喝酒后心率加快，心脏压力已经很大了。

如果再玩，肯定会增加心脏负担。即使运动时不喝酒，也有一定的风险。如果喝了，风险会大大增加。运动和酒精的结合会产生破坏性的后果。最明显的后果就是受伤。

即使只喝一种酒，受伤的可能性也很高，因为酒精会降低你的运动技能和判断力。酒后运动导致猝死的情况并不少见。因为喝酒本身会导致心跳加快，血液循环加快，而运动则会增加心、肺等器官的负担，无论多么健康的人，酒后运动都容易造成严重后果。酒精被血液吸收，进入大脑、心脏、肝脏和其他器官。这个时候运动会增加这些器官的负担。与餐后运动相比，酒后运动对人体的负面影响更大。

据经济之声《天下财经》报道，最近英国的酒吧里很流行一种新运动——乒乓球。晚上，上班族聚集在这里，喝啤酒，打乒乓球，服务员充当球童。很多酒吧打社交乒乓球，定期举办打球和打CD相结合的活动。这其实不利于保持健康。有些男性认为喝酒可以使人在运动时兴奋，更有激情，所以他们在运动前喝酒。其实这样做不仅有害健康，而且有害，所以强烈建议运动前不要喝酒。

1.酒精先短暂兴奋大脑皮层，表现为说话、情绪激动、坐立不安，然后长期抑制，表现为反应迟钝、嗜睡。此时大脑功能处于不稳定状态，降低了辨别力、注意力和判断力，影响全身运动的平衡和协调。如果在这种状态下运动，大脑皮层会非常吃力，对大脑功能有害，容易出现危险情况。2.酒精会导致肌肉疲劳。喝酒会放松肌肉，降低肌肉张力。肌肉剧烈运动时，需氧量急剧增加，供氧不足。肌肉会产生大量的乳酸，导致疲劳。

酒精加速乳酸的产生和积累，减缓乳酸的消除。3.酒精会使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，诱发心律失常，从而加重心脏负担。如果酒后运动，会进一步增加心肌的负担，对心脏造成损害。4.饮酒后，肝脏对酒精有反应，供血量相对增加，而胃肠道因酒精刺激而充血，所以要积一些血。如果再运动，身体会调动大量血液到运动系统，减少肝脏和胃肠道的供血。

这样，不仅对肝脏的排毒有害，对胃肠道的功能也有害。很多人问，喝了酒就不能打乒乓球了。打完乒乓球可以喝酒吗？比赛结束后，许多人经常去酒店吃饭，喝几杯凉啤酒，这真的让他们感到很开心。但这样做很可能导致痛风和关节炎。据专家介绍，如果剧烈运动后立即喝啤酒，血液中的尿酸浓度会迅速升高。尿酸是人体内的大分子有机化合物。

当尿酸排泄受阻时，会沉淀在人体的关节处，导致关节炎和痛风。另外，养生之道提醒踢球的人，要热，不能马上洗澡。如果洗冷水澡，热水会刺激身体，使肌肉和血管迅速收缩，并可能引起痉挛。如果洗热水澡，会加快心跳和血液循环，可能会导致心脑血管疾病。

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Tags： 运动  喝酒  乒乓球  

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