扭腰器锻炼为什么能缓解腰疼痛(扭腰器锻炼为什么能缓解腰疼腿疼)

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扭腰器锻炼中转动腰部，可以放松腰部肌肉和韧带，促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉疲劳。而且适当的扭腰运动还可以化解腰部的瘀血，从而起到修复腰部组织、壮腰强肾的作用。

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