晚上饭后能吃柿子吗减肥(晚上饭后能吃柿子吗为什么)

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晚上可以吃柿子，但不建议睡前吃。

柿子是含糖量很高的水果。晚上吃柿子容易导致糖分摄入过多，脂肪堆积。同时，柿子含糖量较高，所以人们吃柿子比吃等量的苹果、梨更有饱腹感，会影响食欲，减少正餐的摄入量。

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