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晨练前为什么要喝水吃饭(晨练前喝水还是晨练后喝水)

队长网红网2022-11-04 03:06:09励志语录57人已围观

简介晨练前为什么要喝水吃饭(晨练前喝水还是晨练后喝水),本文通过数据整理汇集了晨练前为什么要喝水吃饭(晨练前喝水还是晨练后喝水)相关信息，下面一起看看。早上经过一夜的新陈代谢，身体处于缺水状态。如果早上锻炼，身体还是会出汗，水分流失会更严重。如果不补充水分，运动产生的代谢废物不能及时排出体外，对身体不好

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早上经过一夜的新陈代谢，身体处于缺水状态。如果早上锻炼，身体还是会出汗，水分流失会更严重。如果不补充水分，运动产生的代谢废物不能及时排出体外，对身体不好。

就减肥效果而言，水是各种代谢活动的参与者，脂肪因缺水分解的速度也会受到影响。所以晨练前最好适当补充水分。

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