栗子的功效作用是什么意思(栗子的功效有哪些)

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提高免疫力

生活中有些人身体不好，经常生病，和自身免疫功能有很大关系。平时可以多吃栗子，栗子可以吸收丰富的氨基酸和维生素，促进免疫细胞的再生，明显提高免疫功能。

延缓衰老，预防心脑血管疾病

延缓衰老是板栗的重要功效之一。含有多种维生素和一些天然抗氧化成分，能减少人体内氧化反应的发生，清除体内自由基，减少各种衰老症状的发生。此外，其不饱和脂肪酸和这些抗氧化成分还能保护心血管系统，减少高血压、高血脂和冠心病的发生。

促进胎儿发育

板栗是一种最适合孕妇的健康食品。还能为孕妇身体补充丰富的蛋白质和糖分，使孕妇身体富含铁、钙、磷等微量元素。它们不仅能维护女性健康，还能促进腹中胎儿的发育，使胎儿更健康、更聪明。

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