爬山为什么第二天腿会疼痛(爬山为什么第二天腿会疼一下)

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首先，爬山之前你不了解自己的情况。如果你患有关节疾病，你必须爬山。有症状是正常的。

其次，我没有注意爬坡时间。平时不爬山的人，突然遇到朋友一起爬山，爬山时间长了，可能会腿疼。

又没穿合适的登山鞋。如果没有选择合适的登山鞋，爬山的时候脚会受到很大的压力，容易使脚疲劳。所以登山前最好准备好装备，尽量买适合登山的登山鞋。

最后就是没注意休息。爬山是一个漫长的过程。如果一路坚持走下去，不根据自己的情况进行调整，就会觉得累，脚也会累。

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Tags： 爬山  第二天  

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