不会胖的早餐(不吃早餐会胖的科学依据)

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人体一旦意识到缺乏营养，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的是脂肪，所以不要认为不吃早餐会助长脂肪的消耗。

相反，不吃早餐会让你午餐和晚餐吃得更多，减肥的话会更胖！

你可能会说，你什么都知道，但有时你就是做不到。就这么算了？偶尔不吃饭又有什么关系？

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Tags： 早餐  科学依据  不会  

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